生活小常識·生活小竅門

一、角落的霉菌廚房、浴室潮濕角落最適合霉菌的生長,霉菌是過敏原的一種,看到斑斑點點的霉菌最簡單的方法是用廚房紙巾沾上漂白水緊塞在發(fā)霉的地方,一天過后就煥然一新了。

二、過期的物抽屜里總是有吃不用的物嗎?過期的物除了不能再服用,丸及水倒入有封口的塑膠袋丟進垃圾筒或?qū)ｉT的品回收站,千萬不要往馬桶里倒,否則它會透過下水道會造成嚴重的環(huán)境污染。

吹風機可說是最貼身的家電之一,可以兼顧美麗和健康,但是這小小家電,卻存在著許多迷思,下面我?guī)Т蠹乙黄饋砹私獯碉L機的作用。傳聞一:吹風機的電磁波會致癌?吹風機的電磁和剃須刀的差不多,而吹風機使用的時候因為怕溫度太高而躲避熱源,因此會距離頭部5至10公分,反而保持安全距離,所以不用太擔心電磁波的問題。

傳聞二:洗完頭馬上吹干頭發(fā)會傷發(fā)質(zhì)?發(fā)質(zhì)受損與頭皮燙傷是因為吹風機靠得太近,過熱的溫度傷及發(fā)根和頭皮,所以洗完頭最好馬上吹干頭發(fā),否則濕淋淋的頭皮吹到的涼風,血管收縮厲害會導致頭痛。

春季當心花粉過敏要注意的六個事項

百花盛開的春天對于春季過敏的人而言是最痛苦不過了,如果在戶外出現(xiàn)了:皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏或流眼淚時,很有可能是過敏引起的,春天是花粉傳播的季節(jié),花粉夾雜在空氣中進入體內(nèi)導致春季過敏,嚴重的甚至會呼吸困難,因此要多留心日常生活習慣,下面我來介紹春季預防花粉過敏六個要注意的事項。1、進門時把鞋子放在室外,否則花粉會沾在鞋子上跟著進到房子里。2、進門后要勤洗手和洗臉,清除身上可能攜帶的花粉和氣味。3、花粉季節(jié)別開窗,盡量使用空調(diào)過濾模式,保持室內(nèi)通風換氣。

4、室內(nèi)的濕度保持在50%以下,否則濕度太高容易滋生微菌和塵螨。5、多喝優(yōu)酪乳可以緩解花粉過敏。東京大學研究發(fā)現(xiàn)不食用乳酸菌的人在花粉飛散的時期流鼻涕和鼻子堵塞的情況會更嚴重。6、睡覺前洗頭發(fā)避免白天的花粉掉在枕頭上。

剛裝修好房子多久入住最合適?孕婦不適宜入住新房

我們都知道,剛裝修的新房的充滿有害的污染物,那么新裝修的房子最好多久入住,還有哪些人群入住新房越晚越好呢?下面久久小編通過視頻為大家介紹。進行過室內(nèi)污染空氣處理,而且每天連續(xù)保持室內(nèi)外通風時間5個小時以上,3個月后大部分人可以入住的,那么哪些人群是不能入住新房的呢?孕婦前三個月是不能入住的,因為她胎里的寶寶還不是很穩(wěn)定的,如果在這期間吸入太多有害的污染物的話,可能生出來的寶寶會有先天性的疾,比如畸形等等,在幼兒和兒童發(fā)育還沒有完全成熟,吸入太多的污染物的話對以后大腦的開發(fā)有很大的影響。小貼士:孕婦、幼兒、兒童在居住新房的時候越晚越好。

春季上班和開車犯困簡單實用提神小方法

隨著清明節(jié)的臨近,天氣越來越暖和,雨水越來越多,這時人們會感到疲倦,老是提不起精神,這種表現(xiàn)就是春困,特別是對上班族和開機的司機造成一定的影響,過一段時間就是清明了,在這里警惕要開車回老家的朋友開車如何提神防春困?下面久久小編介紹幾個上班或開車簡單實用提神的小方法。

如何才能有效預防呢?很簡單,保證充足良好的夜間睡眠。如果駕駛過程中實在困了,怎么辦?立刻駛進停車區(qū),下車,休息、補充睡眠。俗話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。說明人們常常得不到足夠睡眠,而且白天的疲勞和困倦與季節(jié)其實并沒有關系。除非是有某些疾,白天困倦、打盹甚至陷入嗜睡通常說明夜間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量低。

多少時間的睡眠足夠呢?這因人而異,個體間存在明顯的差異,有的人每24小時只需要5小時睡眠,有的人可能需要9小時甚至更多的睡眠,一般來說以白天不感覺困倦為宜,常人通常需要保證7~9小時睡眠。當然,這還是保證睡眠質(zhì)量的前提下。

各種原因都有可能導致一個人不能得到充足的睡眠,這統(tǒng)稱為睡眠剝奪或睡眠不足。那么,怎樣才能防止道路交通事故的發(fā)生呢?答案非常簡單,那就是:保證充足良好的夜間睡眠——這也是唯一有效的方法。由于人的睡眠受體內(nèi)“生物鐘”調(diào)控,通常夜間睡眠效果更好,因此,必須強調(diào)盡量保證夜間睡眠。如果在駕駛過程中實在困倦了,唯一的補救措施就是立刻駛?cè)胪＼噮^(qū),下車休息,通常30分鐘~45分鐘的小憩,就可以使人恢復足夠的清醒、警覺和精細控制能力。任何人不要都不要抱有僥幸心理,因為道路交通意外事故常常發(fā)生在瞬間,有時,司機1毫秒的閉眼、恍惚、失神就足以釀成禍端。研究認為,造成司機的疲勞或者嗜睡駕駛的直接因素包括:1、長時間駕駛,尤其是長途車司機,連續(xù)駕駛8小時或者更長時間是事故發(fā)生的高危因素。預防措施就是避免長時間連續(xù)駕駛,長途車應該備有2名甚至以上司機輪流駕駛,每位司機連續(xù)駕駛時間不能超過4小時,最好每2小時進行一次輪換。2、前一天夜間睡眠不足是另一常見危險因素。研究表明,駕駛時前16小時內(nèi)司機如果沒有經(jīng)過任何睡眠休息,其駕駛性能將大為降低,發(fā)生意外事故幾率大幅度增高。針對性措施是,合理安排作息,保證足夠的睡眠時間,由于睡眠節(jié)律的影響,保證充足的夜間睡眠尤其重要。

3、睡眠障礙和肥胖。長途卡車司機中肥胖現(xiàn)象較之一般人群發(fā)生率更高,而其中部分人還有嚴重打鼾,甚至患有睡眠呼吸暫停綜合征。后者是一種嚴重疾,常常嚴重影響睡眠質(zhì)量,造成肥胖與睡眠障礙的惡性循環(huán),同時可以引發(fā)其他系列嚴重疾,需要及時就醫(yī)。減肥、糾正打鼾以及及早發(fā)現(xiàn)和治療睡眠呼吸暫停綜合征不僅有利于減少交通意外,同時也是保證一般健康所必須的。4、環(huán)境因素。司機職業(yè)特性和停車設施的缺乏是另一個因素。后者依賴于公共設施建設的加強,而前者主動權則掌握在司機自己手中,司機養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,比常人有更重要的意義。在現(xiàn)實中,疲勞或嗜睡駕駛?cè)云毡榇嬖?于是司機們就想出了各種“妙招”,除 “勿飽食、勿疲勞、常通風、勿吸煙、輪換開、常提神”外,還包括諸如喝咖啡或者含有飲料、開大收音機音量、開車窗或者開空調(diào)降低車內(nèi)溫度等措施。勿疲勞和輪換開是避免疲勞駕駛的有效措施,勿吸煙則有助于提醒司機吸煙的所謂提神是無效的。作為一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,可以短暫起到保持警覺的作用,但是絕對不能用來替代睡眠。至于其他,“勿飽食、常通風、常提神”和開大收音機音量、降溫等措施都不過是自欺欺人,還是去休息區(qū)補充睡眠吧!